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科普微讲堂 | 单靠刷牙就行?牙齿背负了太多误解。

发表时间: 2021-08-10 00:00:00

作者: 君有私人医生

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口腔健康问题

研究表明,中国有97%的人存在口腔健康问题,但是对于牙齿的保健并没有引起大家的重视,甚至很多人一辈子都没有去过一次口腔诊所。但其实牙齿的健康对我们来说很重要,下面为大家做出详细的解答。

维持身体健康


俗话说“牙不好,疾病满身跑”,口腔是食物进入人体的首个通道,牙齿是否健康影响着人们的健康和寿命。一旦出现牙病,或者牙缺失,长时间不治疗,就会提高患病机率,例如:心脏病风险高、肠胃遭殃、容易咽炎、记忆力受损等。

辅助咀嚼食物


人享受美味,除了味蕾是功臣外,牙齿也有一部分的功劳。对于肉类、蔬菜等食物,进行咀嚼之后,能够有效地进入人的消化系统,提供给身体的各个器官。

辅助发音


牙齿在辅助发音上的功能,特别是前门牙,对于儿童准确清晰的发音、咬字极为重要。如果牙齿有缺陷,容易造成口齿不清。儿童颌骨正在发育,如果后牙缺失,会使面部左右不对称。缺牙时间过长,上下牙槽由于长期失去正常的咬合关系,颌骨缺乏生理性的功能刺激,可导致颌骨吸收、萎缩

美化五官


有一口美丽洁白的牙齿可以增强自信,美化五官,促进人际关系。



牙齿健康对我们如此重要!

那我们在日常生活中要如何保护牙齿呢?

早晚刷牙


想要保护好牙齿,我们得保持口腔的清洁干净,所以早晚刷牙是必须的,特别要重视晚上刷牙。因为一天的食物残渣如果得不到很好的处理,口腔就得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔臭,这就是不刷牙的缘故。

多喝水


多喝水,可以很好的清理一下口腔,特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很有帮助。

少吃甜食


很明显,少吃甜食是为了防止蛀牙,吃完甜食,尽量刷牙。

少喝碳酸饮料


碳酸饮料不要多喝,因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。


牙齿的健康与日常的生活息息相关,大家除了做好以上几个事项之外,更重要的一点是,一旦发现牙齿出现问题,要及时到医院就诊。

总结 | 牙齿健康小贴士

饮食习惯与牙齿健康密切相关,口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多,牙齿受损风险越大,所以,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后应用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不再进食。


牛奶、鸡蛋、粗粮、干果、水果、蔬菜等富含粗纤维和微量元素的食物对牙齿有益。

糖果、糕点等含糖量高、粘性大而又不易清除的食物对牙齿不好。


 

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