全国爱牙日：一起来学习爱护口腔健康的六部曲吧！

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”。别小看一颗小小的牙齿，牙齿虽小，但是关乎事大！俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命，牙齿一旦有问题，疼起来喝水都难，更别提讲话、吃东西了，那可真是寝食难安。牙齿的健康是不容忽视的，很多人都说牙齿是人的第二张脸。那如何才能更好的保护我们的牙齿呢？

早晚记得好好刷牙，饭后注意漱清食物残渣，睡前刷牙后避免再进食。日常多使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，彻底清洁牙齿。建议使用含氟牙膏刷牙，降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。

嗜甜是引发龋病的重要原因，应控制糖类食物的摄入量减，少喝碳酸饮料，吃完东西记得要漱口。同时，戒烟限酒、远离槟榔，积极预防口腔癌。

定期进行口腔健康检查，每年至少一次，及时发现问题，尽早治疗。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。积极采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

女生在计划要宝宝之前一定要先做口腔健康检查，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗。会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

窝沟封闭，是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应者可做窝沟封闭。

牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复，镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。